Spinning
edzések
Zene, fények, tempó: magas intenzitású kerékpáros fitness óra, amit nem fogsz elfelejteni.
Válassz bérletet
1 alkalom
Egyszeri belépés
5 alkalmas
1 hónapig érvényes
10 alkalmas
3 hónapig érvényes
Hasznos tanácsok
az edzéshez
Mit hozz magaddal?
Minimum 7 dl víz vagy sportital javasolt, mert az intenzív edzés közben nagy a folyadékvesztés. Hozz törölközőt is — az izzadtság a kormányon csúszóssá teszi a kezed.
Milyen cipőt viselj?
Mindenképp keménytalpú cipőt használj: a puha talp fájdalmat, talpi ínhüvelygyulladást és a lábfej zsibbadását okozhatja. Ha szenvedélyeddé válik, érdemes kerékpáros cipőt beszerezni.
Pulzusmérő
A spinning elsősorban kardió edzés, ezért érdemes a pulzusodra figyelni. Ha van pulzusmérőd, hozd el — hosszú távon a szív- és érrendszeredre is pozitívan hat.
Mit ad a spinning?
Magas intenzitású, zenés kerékpáros fitness óra: az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet.